博客信息
日历
公告
最新日志
最新回复
最新留言
搜索
友情链接
Seven‘s 发表于 2008-8-27 13:08:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
|
让你的精力旺旺的25种方法
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告
Seven‘s 发表于 2008-8-27 13:07:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
| 快餐食品和方便食品可以归为以下三类：
1.主餐类：包括各种方便面、汉堡包、焙烤食品(面包等)、速冻食品及炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。
2.饮料类：包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。
3.小吃类：包括炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰淇淋及其它油炸、膨化食物等。
主餐食物多以高热量高蛋白为主要特点，后两种则以高糖盐多味精为主，纤维素、维生素、矿物质含量极低，长期食用对青年人有害无利，对儿童更是后患无穷。
高热量的油炸、烤制食品脂肪含量很高(约50%的热量由脂肪供给)。 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告
Seven‘s 发表于 2008-8-27 13:06:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
| 1、喝新鲜果汁不宜加糖
新鲜果汁不宜加糖饮用。因为果汁是低热量食品，每百克热能含量不足50千卡，加糖饮用后就使热量增加而影响食欲，造成正餐食量减少，这样就失去了“开胃”的作用。另外，给婴儿喝的果汁就更不应加糖，否则会造成宝宝对甜食的依赖，甚至养成喜欢甜食的习惯。新鲜果汁饮用时不要加热，否则会使水果的香气跑掉，更重要的是一些营养成分，特别是维生素C会遭受破坏。
2、哪些人适宜饮用果汁
应该说，果汁是老少皆宜的饮品，从哺乳的婴儿到耄耋之年的老人都可以饮用。果汁被认为是给3月龄婴儿补充维生素C必须添加的辅助食品。然而，也有人不适合喝果汁，如患溃疡病、急慢性胃肠炎的人。 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告
Seven‘s 发表于 2008-8-27 13:05:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
|
很多人都喜欢光脚穿鞋。但天津市武警医学院附属医院皮肤科主任卢涛日前指出，这种穿鞋方法存在以下五种健康隐患。
穿鞋不穿袜子
一是增加外伤和感染几率。光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。
二是皮肤直接受到阳光“烤灼”。阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。
三是引起皮肤角化和皮炎。 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告
Seven‘s 发表于 2008-8-27 13:04:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
| 1.照相时做V字形手势：天啊，救救这个老土的人吧！哪怕你站得像一截木桩呢。 2.偶像崇拜：已经没有偶像了，只有“呕吐的对象”。 3.千万不要用手绢，这比当街裸奔还丢人。有汗就往身上擦，不管多白多贵的衣服上去就往头上抹，动作要特飘逸。我们的口号就是：不求最NB，只要更NB！ 4.千万别提着手提电脑到处现眼，保准立马被人识破。而且手提档次越高越丢人。这年头，明白电脑的可越来越多，除了盖茨外，谁拿手提出门都得被认成白痴，至于盖茨，他就是提饭盒出去人都当成是电子新概念 5.千万别在人多的时候掏出你的快译通或者类似的电子记事本。 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告
Seven‘s 发表于 2008-7-1 15:07:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
| 《功夫熊猫》 （下文简称《熊猫》）登陆中国就像片中的阿宝进入比武大会一样，是带着火药味的。同以往一样，中国历史上每次抵制外货无不是因为国货的不争气，而中国人又不大会因为某种意气之争而委屈自己，所以“抵制”多以失败告终。在任何时候，对他国文化的想像都难免有点强权的意味，问题并不在于人家是否用一部 电影 侮辱了我们，因为到目前为止，像样的武侠文化产品几乎都是舶来的，作为武侠发源地的本土最多提供些原材料而已。毕竟在今天的世界，如果不做任何反思，想单靠熊猫一样的文化体型来打败别人已不可能了。
美国式平民英雄的成长史
熊猫是中国特产，可不意味着这个胖乎乎的卡通形象就一定是中国人。 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告
Seven‘s 发表于 2008-6-30 21:57:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
| 世界上的男人千姿百态，只有一种是女性的至爱，那就是——
成熟的好男人。
成熟好男人的标准只有一个标准：
*自信 坚毅 勇敢 有目标
*品格高尚 性格柔中带钢 思维敏锐 学识丰富 精明能干
*言谈风趣幽默 文笔精练生彩 能文亦能武 钻研实干
*待人谦逊有礼 平和健谈 主动为人 不求回报 豁达包容
*不断学 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告
Seven‘s 发表于 2008-6-30 21:54:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
| 1、机关门卫。经典场景：一长相土气的老人来到市政府机关门卫值班室。------同志，请问王××在吗？------喂，老头，你胆子不小啊，敢直呼我们市长大名？------俺是找他有事啊。------别没事找事，去去去，你找他能有什么事？------他是俺儿子。
2、酒店服务员。经典场景：一头发有点凌乱的男子来到五星级酒店大堂。------请问，这里酒店总统套房多少钱一天？------总统套房？谁住？你吗？这可是要美金结帐的啊？------没关系，我暂包租3个月吧。
3、商场营业员。经典场景：一手上拎着超市塑料袋的中年女子走近商场珠宝柜台。------小姐，麻烦您把5克拉的钻戒拿出来给我看看。------看看可以啊，你隔着柜台玻璃就可以看到了啊。 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告
Seven‘s 发表于 2008-5-23 19:45:00
阅读全文 | 回复 | 引用通告
| 老师问同学们的理想是什么，有人说自己的志向是当警察，有人说想当教师，还有的要做医生或者科学家，而李想的回答是“做总经理”。“因为当经理很了不起，可以带着一帮人干一件大事。”那时候，李想才上小学。如今，1981年出生的泡泡网总裁李想无疑已经成为80年代的偶像和榜样。“很多人最感兴趣的是年轻人应该如何创业，如何发展。其实在我看来，无论是自己创业还是打工，区别不大，最关键的是怎么去做，如何少走弯路。”李想拿出他积累的创业和发展的7个要点与大家分享：方向、目标、意愿、方法、毅力、成果、自我观察。1．方向。方向是创业和发展的第一个重要指标，就是你要为什么而奋斗。 …… |
阅读全文 | 回复 | 引用通告